Lær at tackle hverdagen som pårørende i Sundhedscenter Viborg

Gratis kursus for dig, der er nær pårørende til en voksen med langvarig sygdom. På kurset lærer du at passe på dig selv i en hverdag med sygdom tæt på.

Få et frirum og mød andre i samme situation

Få inspiration fra andre pårørende og undervisning i redskaber til at tackle udfordringer, som fx

Manglende overskud
At bede om hjælp og bruge sit netværk
Håndtering af symptomer af stress
Dårlig samvittighed
Dårlig søvn
Følelsen af isolation

Kurset fokuserer på, hvordan du som pårørende fortsat kan trives, selv om en nær ven, forælder, partner eller ægtefælle er langvarigt syg.

Det er vigtigt også at prioritere sig selv. Det bliver man også en bedre pårørende af.

– Pårørende, der har deltaget på kurset

"Jeg begyndte at sætte mine egne grænser"

Hør Inge, en deltager på kurset, fortælle om, hvordan kurset har gjort en stor forskel for hende og hvordan hun er begyndt at sætte grænser for at passe på sig selv.

Lær at tackle - Inge

"Kurset handlede jo om os pårørende"

Hør Kim, en deltager, fortælle om, hvordan han oplevede, at kurset handlede om det at være pårørende og hvordan man finder mig-tid i en presset og skiftende hverdag som pårørende, for at hente overskud.

Lær at tackle - Kim

To instruktører, der selv er pårørende, underviser på kurset. De er uddannet i Lær at tackle-konceptet ved Komiteen for Sundhedsoplysning.

Næste kursus starter d. 27. februar 2025 kl. 10.00-13.00, og de efterfølgende gange fra kl. 10.00-12.30.

Kurset er et 7 ugers forløb.

Kurset afholdes på Sundhedscenter Viborg, Toldboden 1, 8800 Viborg.

Tilmelding foregår via tilmeldingssystemet Plan2learn

Sådan gør du:

Vælg det hold du vil tilmelde dig og tryk tilmeld
Har du ikke en bruger til Plan2learn, vælger du: Tilmeld uden log på
Har du en bruger, vælger du: Gå til log på og vælg ekstern bruger. Her har du også mulighed for at oprette en ny profil til Plan2learn.
Udfyld oplysningerne og gennemfør din tilmelding

Når du har tilmeldt dig via Plan2learn vil du blive ringet op af koordinator inden kursusstart for at sikre, at kurset er det rette for dig. Er du i tvivl om kurset er noget for dig, er du også velkommen til at ringe til koordinator inden tilmelding.

Har du problemer ift. din tilmelding kan du kontakte Bente Dalsgaard på tlf. 87 87 60 82 eller bdal@viborg.dk Du er også velkommen til at kontakte Pernille Lund via oplysningerne på plan2learn-siden.

Har du ikke mulighed for at deltage på et fysisk kursus, har du i stedet mulighed for at deltage på et E-læringsforløb. Se mere her: Lær at tackle hverdagen som pårørende E-læringsforløb

1 uge før kursusstart afholder vi et informationsmøde for dem, der er tilmeldt kurset. Formålet med informationsmødet er, at du kan høre mere om kurset, møde de to instruktører og medkursister. Du får mere information om informationsmødet, når du er tilmeldt og har snakket med koordinator.

Folder om kurset Lær at tackle hverdagen som pårørende (web-udgave)

Ræk Ud - pårørende til alvorligt syge kan også få hjælp

I denne video kan du se nogle af dine muligheder for at række ud og bede om hjælp, når du er pårørende til en, der er alvorligt syg - og det er helt okay at række ud og være noget for sig selv i en hverdag med sygdom tæt på.