LÆR AT TACKLE angst og depression

Kurset er et gratis tilbud til dig, der lever med symptomer på angst og/eller depression.

Du får redskaber og værktøjer til at styrke din hverdag, både fysisk og psykisk.

På kurset arbejder du med at håndtere symptomer og de problemer, der kan opstå i din hverdag. 

Du får blandt andet undervisning i: 

  • Håndtering af symptomer, fx træthed, stress og uro 
  • Håndtering af vanskelige følelser, fx bekymring og tristhed 
  • Handleplaner og problemløsning
  • Bedre kommunikation 
  • Fysisk aktivitet og humør 
  • Bedre søvn
"Mange af de ting, vi har gennemgået, har styrket mig mentalt, og fået mig til at finde viljen og styrken til at arbejde med mine udfordringer. Jeg har taget hånd om min psyke i stedet for at skubbe den væk fra mig. Jeg ville ALDRIG være kommet så langt, hvis det ikke havde været for jeres kursus og specielt instruktørerne"
– Udsagn fra tidligere deltager

Næste kursus starter fredag d. 19. april 2024 kl. 11.00-14.00.

Kurset varer 7 uger med én mødegang om ugen. Kurset bliver afholdt kl. 11.00-14.00 den første og sidste gang og kl. 11.00-13.30 de mellemliggende gange.

Underviserne på kurset lever med angst og/eller depression, og er uddannet i Lær at tackle-konceptet gennem Komiteen for Sundhedsoplysning. 

Kurset afholdes i Sundhedscenter Viborg, Toldboden 1,
8800 Viborg

Vi tilbyder også Lær at tackle Angst og depression som onlineforløb. Kontakt Lær at tackle-koordinator Bente Dalsgaard.

Hvis du har spørgsmål eller vil tilmeldes, kan du kontakte Lær at tackle-koordinator Bente Dalsgaard, bdal@viborg.dk eller 87 87 60 82.

Kontakt

Bente Dalsgaard

Sundheds- og Forebyggelseskonsulent

Tlf: 87876082

Solveig Vester