Kroniske smerter
For dig, der ønsker at leve bedre og mere aktivt med langvarige smerter. Næste kursus starter d. 1/10
Gratis kursus til dig, der ønsker at leve bedre og mere aktivt med langvarige smerter
På kurset møder du andre deltagere, der også lever med kroniske smerter. Du får undervisning i redskaber og emner som fx:
- Håndtering af træthed og smerte
- Balance mellem aktivitet og hvile
- Håndtering af vanskelige følelser; fx tristhed og frustration
- Afspændingsteknikker
- At sætte sig mål – og nå dem
- At løse problemer
- Tanketeknikker
- Bedre søvn
- Let fysisk aktivitet
- Bedre kommunikation
- Rigtig brug af medicin
Efter kurset får du tilbud om at blive del af en netværksgruppe i De frivilliges hus - stationen med andre, der lever med kroniske smerter.
Kurset har lært mig at bruge nogle redskaber til bl.a. at udholde smerterne bedre og få mere ud af min hverdag.
Læs mere i folderen for kurset
