LÆR AT TACKLE angst og depression
Kurset er et gratis tilbud til dig, der lever med symptomer på angst og/eller depression.
Du får redskaber og værktøjer til at styrke din hverdag, både fysisk og psykisk.
På kurset arbejder du med at håndtere symptomer og de problemer, der kan opstå i din hverdag.
Du får blandt andet undervisning i:
- Håndtering af symptomer, fx træthed, stress og uro
- Håndtering af vanskelige følelser, fx bekymring og tristhed
- Handleplaner og problemløsning
- Bedre kommunikation
- Fysisk aktivitet og humør
- Bedre søvn
Næste kursus starter onsdag d. 4. oktober 2024 kl. 11.00-14.00.
Kurset varer 7 uger med én mødegang om ugen. Kurset bliver afholdt kl. 11.00-14.00 den første og sidste gang og kl. 11.00-13.30 de mellemliggende gange.
Underviserne på kurset lever med angst og/eller depression, og er uddannet i Lær at tackle-konceptet gennem Komiteen for Sundhedsoplysning.
Kurset afholdes i Sundhedscenter Viborg, Toldboden 1,
8800 Viborg
Vi tilbyder også Lær at tackle Angst og depression som onlineforløb. Kontakt Lær at tackle-koordinator Bente Dalsgaard.
Hvis du har spørgsmål eller vil tilmeldes, kan du kontakte Lær at tackle-koordinator Bente Dalsgaard, bdal@viborg.dk eller 87 87 60 82.
Tilmelding til kurser med start d. 4/10 og 20/11:
Tilmelding til disse kurser foregår via Plan2learn via dette link: Tilmelding via Plan2learn
Læs mere om Angst og depression
Folder om kurset Lær at tackle angst og depression (web-udgave)Kontakt
Bente Dalsgaard
Sundheds- og Forebyggelseskonsulent