Har du smerter i knæ eller skuldre? Den gode nyhed er, at du selv kan gøre noget ved det!

Vi har samlet nogle nemme øvelser til dig, som du kan lave derhjemme. 

Video: Træn dit knæ

Se videoen med små træningsøvelser til dig, der har behov for at styrke dit knæ.

Video: Træn din skulder

Se videoen med små træningsøvelser til dig, der har behov for at styrke din skulder.