De fleste mennesker oplever på et tidspunkt i deres liv at have smerter i kroppen. Især knæ og skuldre kan være særligt udsatte. Den gode nyhed er, at du faktisk selv kan gøre noget ved det!

Vi har samlet nogle nemme øvelser til dig, som du kan lave derhjemme. Se videoerne nedenfor.

Video: Træn dit knæ

Se videoen med små træningsøvelser til dig, der har behov for at styrke dit knæ.

Video: Træn din skulder

Se videoen med små træningsøvelser til dig, der har behov for at styrke din skulder.