Har du smerter i knæ eller skuldre? Den gode nyhed er, at du selv kan gøre noget ved det!
Vi har samlet nogle nemme øvelser til dig, som du kan lave derhjemme.
Video: Træn dit knæ
Se videoen med små træningsøvelser til dig, der har behov for at styrke dit knæ.
Video: Træn din skulder
Se videoen med små træningsøvelser til dig, der har behov for at styrke din skulder.