Indhold - Pulsholdet
Vi har fokus på din sundhed og livskvalitet gennem fysisk bevægelse i naturen.
Vi starter med opvarmning efterfulgt af intervalgang og øvelser for balance og styrke.
Du skal være klar til at gå din puls op i et hurtigt tempo; ud fra dit niveau. Vi løber ikke, men får godt gang i ben og blodomløb.
Du bliver guidet af sundhedsfagligt personale fra Sundhedscenter Viborg.
Du kan sagtens være med, hvis du bruger rollator og har behov for flere pauser.
Instruktionerne foregår på dansk.
Tid og sted
Vi mødes mandage og torsdage kl. 10-11 foran scenen på Borgvold. Der er som udgangspunkt træning alle mandage og torsdage, på nær helligdage. Se faktaboksen Træningstider.
Du er velkommen på holdet, når du har snakket med en medarbejder fra Sundhed i Viborg Kommune. Første gang du er til træning, skal du henvende dig til en af Pulshold-instruktørerne.
Praktisk
Kom i tøj efter vejret. Gerne flere lag og gerne noget, der er vind- eller vandafvisende.
Medbring 1 flaske vand.
Du skal selv sørge for transporten til Borgvold og står selv for udgiften hertil.
Det er gratis at deltage.
Spørgsmål:
87 87 60 40
Træningstider
Vi træner som udgangspunkt alle mandage og torsdage. Dog ikke på helligdage. Der er ikke træning d. 23/12 og 30/12. Andre datoer, hvor der ikke er træning, bliver meldt ud her cirka 14 dage før.