Specielt for mænd

Vil du være en endnu bedre udgave af dig selv? Du har det meget godt, men måske har du mærket, at helbredet er begyndt at skrante på nogle punkter på det seneste. På denne side har vi samlet en række muligheder for dig, der ønsker at tage hånd om din sundhed.

KVIT og FIT - et anderledes rygestopforløb kun for mænd

Vil du gerne kvitte smøgerne, samtidig med at du har det sjovt og kommer i bedre form? - Så er Kvit og Fit måske noget for dig! 

Opstart d. 31. maj kl. 10.00 i Stoholm

Om forløbet:

Vi mødes i alt 6 gange, hvor vi i gruppen arbejder med konkrete tiltag for, at du kan blive røgfri i løbet af perioden. I forløbet sættes en STOP-dag og sammen hjælper vi hinanden med, hvordan vi kommer igennem den første tid som røgfri. derudover laver vi forskellige typer af fysisk aktivitet, hvor der er rig mulighed for at få sved på panden og smil på læben. På den måde får vi masser af god energi til at arbejde med rygestoppet.

Forløbet foregår i Stoholm, men mænd fra hele Viborg Kommune kan være med!

Praktisk info:

Datoer:

  • 31.05 kl. 10.00-11.30
  • 07.06 kl. 10.00-11.30
  • 14.06 kl. 10.00-11.30
  • 21.06 kl. 10.00-11.30
  • 28.06 kl. 10.00-11.30
  • 16.08 kl. 10.00-11.30 (opfølgning)

Sted:

  • Vi mødes ved Sundhedssatellit Stoholm, der er beliggende i Stoholm Fritids- og Kulturcenter, Søndergade 56, 7850 Stoholm.

Tilmelding:

  • Tilmelding sker til Sundheds- og Forebyggelsesmedarbejder, Anne Have, på ashav@viborg.dk senest fredag d. 25. maj

Det er gratis at deltage og der serveres gratis kaffe, the, vand og frugt på forløbet.

 

 

Er du en rigtig mand eller vil du gerne være det?

Træningsforløb for mænd - 19/3-28/5 - tilmeldingen er lukket.

Sundhedscenter Viborg og Viborg Idrætsråd er gået sammen om at udbyde et forløb for rigtige mænd eller mænd, der gerne vil være en bedre udgave af dem selv.

På forløbet prøver du kræfter med forskellige idrætsgrene i foreninger, udfordringer fra Rigtige Mænd-sjakket (kendt fra tv) samt får inspiration til sund mad gennem oplæg og food camp - alt dette i selskab med andre mænd.

Læs mere her

 

Tjek dig selv mand

Få et indblik i din sundhed ved at besøge siden Tjek dig selv mand

Her kan du se, om du bør søge læge ved de symptomer, du oplever og hvad dine symptomer kan skyldes.

 

Hjælp til rygestop

Det kræver sin mand at blive røgfri, men vi ved, at du kan!

Ved at ringe til Stoplinien, kan du få gratis hjælp til rygestop ved en rygestoprådgiver

tlf. 80 31 31 31

eller:

Send en sms med ´rygestop' til 1231, hvor du efterfølgende vil blive kontaktet af Stoplinien.

 

Derudover har Sundhedscenter Viborg rygestopkurser som du kan læse mere om her

 

Sundheds- og livsstilssamtale

På Sundhedscenter Viborg eller i Sundhedssatellitterne i Karup, Stoholm, Bjerringbro og Møldrup, har du mulighed for at komme til en livsstilssamtale, hvor vi tager udgangspunkt i, hvad du ønsker at ændre og hvad der skal til for at nå i mål. Samtalen kan derfor omhandle:

  • Motivation
  • Kost
  • Rygning
  • Alkohol
  • Motion

Kontakt Sundheds- og Forebyggelseskonsulent Bente Dalsgaard for spørgsmål eller for at bestille tid: tlf. 87 87 60 82

 

Trivsels- og alkoholsamtale

Til samtalen kan vi snakke om:

  • Dit alkoholforbrug
  • Muligheder, hvis du ønsker at reducere dit alkoholforbrug
  • En pårørendes alkoholforbrug

Der er mulighed for at være anonym. For spørgsmål eller for at bestille tid, ring på tlf. 87 87 60 82

 

Fars køkkenskole

Fars køkkenskole er et koncept, hvor du sammen med dit barn tilbringer hyggelig timer i køkkenet, hvor I laver lækker mad i selskab med andre fædre og deres børn. I øjeblikket kører Fars køkkenskole i Viborg, Skals og Karup. Der arbejdes på at udbyde konceptet flere steder i Viborg Kommune.

For spørgsmål, kontakt Sundheds- og Forebyggelseskonsulent, Dennis Krogsdal Madsen på tlf. 93 59 80 59 eller dekm@viborg.dk

 

Mandemad

Onsdag d. 13. juni 2018 kan du komme på madværksted sammen med andre mænd, hvor I skal lave mandemad. Nærmere info følger.

  I 2017 foregik mandemad i naturen, hvor der først blev indsamlet ingredienser og derefter lavet mad over bål.

Sidst opdateret: 03.05.2018