Specielt for mænd

Vil du være en endnu bedre udgave af dig selv? Du har det meget godt, men måske har du mærket, at helbredet er begyndt at skrante på nogle punkter på det seneste. På denne side har vi samlet en række muligheder for dig, der ønsker at tage hånd om din sundhed.

Rigtige mænd-forløb - nyt hold starter d. 24. september 2018

I foråret 2018 afholdte Sundhedscenter Viborg og Viborg Idrætsråd et forløb for Rigtige Mænd, der gerne ville være en bedre udgave af dem selv. Mændene prøvede  kræfter med forskellige idrætsgrene i foreninger, udfordringer fra Rigtige Mænd-sjakket (kendt fra tv) samt fik inspiration til sund mad gennem oplæg og food camp - alt dette i selskab med andre mænd. Mændene tabte sig sammenlagt 54 kg på forløbet, 52 centimeter om livet og opbyggede muskelmasse. I september 2018 udbyder Sundhedscenter Viborg og Viborg Idrætsråd et nyt forløb. Info vil fremgå af denne side.

Poul Erik var en af deltagerne på forløbet i foråret. Læs Poul Eriks historie i menuen til venstre, og læs hvad han fik ud af at deltage.

 

Tjek dig selv mand

Få et indblik i din sundhed ved at besøge siden Tjek dig selv mand

Her kan du se, om du bør søge læge ved de symptomer, du oplever og hvad dine symptomer kan skyldes.

 

Hjælp til rygestop

Det kræver sin mand at blive røgfri, men vi ved, at du kan!

Ved at ringe til Stoplinien, kan du få gratis hjælp til rygestop ved en rygestoprådgiver

tlf. 80 31 31 31

eller:

Send en sms med ´rygestop' til 1231, hvor du efterfølgende vil blive kontaktet af Stoplinien.

 

Derudover har Sundhedscenter Viborg rygestopkurser som du kan læse mere om her

 

Sundheds- og livsstilssamtale

På Sundhedscenter Viborg eller i Sundhedssatellitterne i Karup, Stoholm, Bjerringbro og Møldrup, har du mulighed for at komme til en livsstilssamtale, hvor vi tager udgangspunkt i, hvad du ønsker at ændre og hvad der skal til for at nå i mål. Samtalen kan derfor omhandle:

  • Motivation
  • Kost
  • Rygning
  • Alkohol
  • Motion

Kontakt Sundheds- og Forebyggelseskonsulent Bente Dalsgaard for spørgsmål eller for at bestille tid: tlf. 87 87 60 82

Mandegruppe for mænd med kræft

Har du kræft eller er du tidligere kræftpatient? Så mød ligesindede mænd i Viborg.

'Viborg lokalforening - Kræftens Bekæmpelse' tilbyder uforpligtende mandeaftener. Her er ikke tale om terapi, men i stedet om almindelig mandesnak og erfaringsudveksling.

Læs mere her

Næste arrangement: 27. september 2018 kl. 19.00-21.00 - læs mere her

 

Trivsels- og alkoholsamtale

Til samtalen kan vi snakke om:

  • Dit alkoholforbrug
  • Muligheder, hvis du ønsker at reducere dit alkoholforbrug
  • En pårørendes alkoholforbrug

Der er mulighed for at være anonym. For spørgsmål eller for at bestille tid, ring på tlf. 87 87 60 82

 

Fars køkkenskole

Fars køkkenskole er et koncept, hvor du sammen med dit barn tilbringer hyggelig timer i køkkenet, hvor I laver lækker mad i selskab med andre fædre og deres børn. I øjeblikket kører Fars køkkenskole i Viborg, Skals og Karup. Der arbejdes på at udbyde konceptet flere steder i Viborg Kommune.

For spørgsmål, kontakt Sundheds- og Forebyggelseskonsulent, Dennis Krogsdal Madsen på tlf. 93 59 80 59 eller dekm@viborg.dk

 

I forbindelse med Men´s Health Week 2017 blev der afholdt Mandemad i naturen, hvor der først blev indsamlet ingredienser og derefter lavet mad over bål.

Sidst opdateret: 17.08.2018