Lær at tackle hverdagen som pårørende

Gratis kursus for dig, der er nær pårørende til en voksen med langvarig sygdom. På kurset lærer du at passe på dig selv i en hverdag med sygdom tæt på.

Det elektroniske læringsforløb er for dig, der kan lide at arbejde på egen hånd, og præcis når det passer dig. Også, hvis det er sent om aftenen eller midt om natten. Når du er tilmeldt, ligger forløbet klar til dig på en hjemmeside, du kan besøge, når du har tid og overskud til at arbejde. Du bliver introduceret til forskellige selvhjælpsredskaber, som du lærer at bruge. Du får adgang til en række opgaver, som du laver direkte på hjemmesiden. Du kan deltage, hvis du har en internetforbindelse og enten:

• en computer

• en smartphone

• en tablet

Mere om forløbet

Se video om Elektronisk læringsforløb: Lær at tackle hverdagen som pårørende (eksternt link)

Kursusbog
Komiteen for Sundhedsoplysning stiller kursusbogen til rådighed som lydbog (link hertil sendes ud med infomailen som du modtager efter tilmelding). Mange kursister efterspørger imidlertid også en fysisk bog, og denne kan udleveres i Sundhedscenter Viborg efter aftale med koordinator.

Spørgsmål eller tilmelding

Ved spørgsmål eller tilmelding, kontakt Lær at tackle koordinator Bente Dalsgaard, Tlf. 87 87 60 82 eller mail: bdal@viborg.dk

"Det er vigtigt også at prioritere sig selv. Det bliver man også en bedre pårørende af." – Pårørende, der har deltaget på kurset

"Jeg begyndte at sætte mine egne grænser"

Hør Inge, en deltager på kurset, fortælle om, hvordan kurset har gjort en stor forskel for hende og hvordan hun er begyndt at sætte grænser for at passe på sig selv.

Lær at tackle - Inge

"Kurset handlede jo om os pårørende"

Hør Kim, en deltager, fortælle om, hvordan han oplevede, at kurset handlede om det at være pårørende og hvordan man finder mig-tid i en presset og skiftende hverdag som pårørende, for at hente overskud.

Lær at tackle - Kim

Ræk Ud - pårørende til alvorligt syge kan også få hjælp

I videoen kan du se eksempler på, hvor du kan få hjælp som pårørende til en, der er alvorligt syg - og det er helt okay, at du rækker ud og gør noget godt for dig selv i en hverdag med sygdom tæt på.