Har du et ønske om at blive mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og smide nogle overflødige kilo? Tilmeld dig forløbet Vanebryderne, der er et tilbud til dig, som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægning.

Indhold i forløbet

Vanebryderforløbet består af 9 mødegange á 3 lektioner fordelt over ca. 4 måneder med motiverende øvelser, introduktion til forskellige motionsaktiviteter og et madværksted, hvor vi får inspiration til mere groft og grønt. I beløbet vil der også være indlagt et besøg af en sundhedsfaglig medarbejder fra Sundhedscenter Viborg, der afholder oplæg om kost. Endvidere er der reflektionsuger, hvor du arbejder med dine livsstilsændringer.

Vanebryderforløbet har hver mødegang 3 fokusområder:

  • Den mentale vanebryderdel
  • Måltider med groft og grønt
  • Introduktion til flere forskellige motionsaktiviteter

Målgruppe: Dig, der har et BMI op mod de 30 eller derover.

Vanebryderne udbydes i samarbejde mellem Sundhedscenter Viborg og LOF Midtjylland. Mødegangene afholdes i Viborg.

Læs mere info om forløbet og tilmelding på LOF Midtjyllands hjemmeside:LOF Midtjylland - kurser, aftenskole og foredrag | Viden i bevægelse

 

Næste forløb

Der afholdes pt ikke forløb grundet covid-19. Der vil være info her på siden, når et nyt forløb starter op. 

Kontakt

Bente Dalsgaard

Sundheds- og Forebyggelseskonsulent

Tlf: 87876082