Gruppeforløbet er for dig, som har afprøvet slankekure og diæter, men har fået nok af ikke at lykkedes med dine mål. Det er for dig, som har lyst til at indgå i et gruppeforløb, hvor tanker, holdninger og erfaringer om krop, mad og sundhed deles. Forløbet vil give dig redskaber til at ændre vaner uden dunk i hovedet, restriktioner og dårlig samvittighed.

Der vil primært være fokus på vaner og vaneændring, motivation og hvordan du kan arbejde med at sætte realistiske mål med udgangspunkt i et balanceret forhold til både fysisk og metal sundhed.

Fokus er så at sige ikke på kostplaner, kalorier og kilo, men snarere på tanker, mål og vaner. Der udarbejdes altså ikke individuelle kostplaner, men du vil i stedet få en værktøjskasse med redskaber og øvelser til at arbejde med dine tanker og vaner.

Mere info om forløbet