Har du skuldersmerter og vil du forebygge, at det bliver værre?

Skuldercafé d. 18. marts 2019 kl. 16-18

Oplever du i perioder smerter i skulderen?

Heldigvis er der meget du selv kan gøre for at forebygge eller undgå, at det bliver værre. Deltag i skuldercafe på Sundhedscenter Viborg d. 18. marts, hvor du får information om:

  • Skulderens funktion og smerter
  • Hvad du selv kan gøre for at forebygge skuldersmerter
  • Hvilke øvelser du selv kan lave (praktisk introduktion). Du får udleveret øvelser og en elastisk, du kan tage med hjem.

Skuldercafeen er for dig, der:

  • har skulderbelastende arbejdsfunktioner

  • er hæmmet af skulderen i din fritid

  • vil gøre en aktiv indsats for at holde skulderen rask

Tilbuddet er gratis for dig, der er i job, er mellem 18 - 65 år, og er bosiddende i Viborg Kommune.

 

Praktisk information:

Cafeen afholdes af fysioterapeuter fra Genoptræning i Viborg Kommune, der til dagligt arbejder med skuldergenoptræning.

Tid: mandag d. 18. marts 2019 kl. 16.00 – 18.00

Sted: Multisalen i Sundhedscenter Viborg, Toldboden 1, stuen, 8800 Viborg.

 

Tilmelding:

Tilmelding er nødvendig. Max 15 deltagere.

Tilmeld dig senest d. 8. marts 2019 på tlf.: 87 87 60 40 eller mail: sundhedscenter@viborg.dk 

Ved tilmelding bedes du oplyse telefonnummer, adresse samt mail.

Inden deltagelse tilsender vi dig et spørgeskema om dine skuldersmerter som du skal sende retur. Obs at den kan havne i din spam kurv.