Skulder-Café

Viborg Kommune og Regionshospitalet Viborg og Silkeborg tilbyder SKULDER-CAFÉ
Et gratis tilbud i Viborg Kommune

    - Er du borger i Viborg Kommune i den erhvervsaktive alder?

    - Oplever du perioder med smerter og gener i skulderen?

    - Har du skulderbelastende arbejdsfunktioner?

    - Vil du gøre en aktiv indsats for at holde skulderen rask?

    - Så tilmeld dig skuldercafé

Ved deltagelse i skuldercaféen får du viden om skulderens funktion og bliver instrueret i relevante skulderøvelser, der kan afhjælpe eller forebygge, at dine skulderproblemer forværres.

Hvad sker der i skuldercaféen?

  • Information om skulderens funktion og smerter
  • Instruktion til skulderøvelser og individuel selvtræning 
  • Mulighed for individuel undersøgelse af skulderproblemer på baggrund af screening

Ved træningen vil du få individuelle råd og vejledning til fortsat træning, og hvad du selv kan gøre i det daglige for at forebygge eller undgå forværring af skulderproblemer.

 

Læs mere omkring undervisere, deltagerantal, sted, tidspunkt, tilmelding og praktiske oplysninger i folderen herSkulder-café (åbnes i pdf)